Ålder bara är en siffra

– De likt existerar njursjuka, hjärt-kärlsjuka, dementa alternativt äger kroniska livsstilssjukdomar, existerar biologiskt äldre än sin kronologiska ålder, säger Peter Stenvinkel, professor nära avdelningen till klinisk vetenskap, intervention samt teknik vid Karolinska Institutet.

Det existerar idag möjligt för att bromsa enstaka accelererande åldrandeprocess – samt man är kapabel rädda liv då man lyckas.

en klart modell vid detta existerar minskade risker inom intensivvården. nära intensivvård existerar biologisk ålder mot modell enstaka starkare prediktor på grund av hur detta kommer för att vandra än kronologisk ålder, redogör Peter Stenvinkel.

– Jag önskar för att oss inom sjukvården blir förbättrad vid för att känna igen dem individer vilket befinner sig inom en snabbspår inom sin biologiska åldrandeprocess.

Då skulle oss behärska ge dem adekvata livsstilsråd samt mediciner liksom förmå bromsa processen, säger han.

Även angående man förmå leva inom flera kalenderår mot tillsammans med sin kroniska sjukdom, existerar detta problematiskt till den liksom existerar påverkad, redogör han.

– En sektion möjligen förmå leva mot 75 års ålder, dock biologiskt existerar dem äldre samt detta påverkar livskvaliteten.

Forskning visar i alla fall att självskattad hälsa, på en skala mellan ett och tio, är ett bra mått för livslängd, i alla fall på gruppnivå

Patienterna kostar även samhället stora summor valuta. oss behöver därför titta vid hur oss är kapabel förlänga den friska tiden till dem på denna plats personerna, säger han.

Så vad är kapabel oss utföra till för att bromsa hastigheten inom vilket förfallet sker? detta går ju ej för att modifiera sig yngre genom för att anamma enstaka ungdomlig klädsel.

för att köpa sig tillbaka sin ungdom genom antirynkbehandling går ej heller.

Din biologiska ålder kan vara år yngre än din kronologiska ålder – och säga mer om din hälsa och uppskattade livslängd

Föryngring verkar ej behärska ske via utsidan – insidan existerar detta enda likt räknas.

Det bästa råd likt forskarna är kapabel ge idag på grund av för att bromsa åldrandet existerar för att anamma vanliga livsstilsråd.

Vi vet för att motion stressar kroppen vid en utmärkt sätt.

– Fysisk handling samt hälsosam vikt förändrar den biologiska åldern vid djupet, säger Sara Hägg.

Vad oss äteroch hur många oss stoppar inom oss verkar även behärska spela roll.

många talar till för att enstaka baserad på växter diet är kapabel skydda mot tidigt åldrande, medan rött animalisk föda förmå hastighet processen, särskilt ultraprocessad att födas, hävdar Peter Stenvinkel.

Ett gammalt knep på grund av för att bromsa sin biologiska åldrandeprocess existerar för att minska sitt kaloriintag.

– Att förtära mindre portioner samt behålla vikten ovan tidsperiod existerar utmärkt på grund av den metabola hälsan, säger Sara Hägg.

Att ett fåtal bedömning samt rätt behandling verkar även behärska ge enstaka skjuts inom riktig riktning.

Sara Hägg samt hennes kollegor besitter sett för att man får ett ökad hastighet vid sitt biologiska åldrande innan man får diagnosen typ 2-diabetes. dock då man lyckas erhålla ordning vid blodsockernivåerna förmå detta biologiska åldrandet bromsas.

Samma positiva inflytande besitter läkemedelsbehandling nära högt blodtryck.

– angående man får behandling tillsammans med kalciumblockare sjunker detta biologiska åldersmåttet tillsammans med en mot numeriskt värde tid igen, säger hon.

Hur gamla vikänner oss, vår psykologiska ålder, verkar faktiskt ofta vandra grabb inom grabb tillsammans biologisk ålder.

undersökning visar inom varenda fall för att självskattad välbefinnande, vid enstaka skal mellan en samt tio, existerar en utmärkt mått till livslängd, inom varenda fall vid gruppnivå.

vid individnivå förmå detta dock variera kraftigt.

Men till för att fastslå hur gamla oss verkligen existerar vid insidan räcker detta ej tillsammans för att uppleva efter. inom stället använder sig forskarna från olika typer från verktyg. för att våra kroppsdel oftast bli äldre inom otakt komplicerar saken. Brösten existerar oftast äldre än resten från kroppen hos medelålders kvinnor mot modell, vilket skulle behärska förklara varför bröstcancer existerar sålunda vanligt.

Om man villha en biologiskt åldersmått liksom gäller kroppen vilket totalitet kunna man dock väga samman olika klassiska kliniska biomarkörer, sålunda likt blodsocker, blodfetter, blodtryck, lungfunktion samt BMI.

detta gjorde Sara Hägg nyligen inom ett forskning. Då såg denna för att högre biologisk än kronologisk ålder ökar risken för att drabbas till stroke samt demens.

Eventet anordnas i samarbete mellan Tekniska museet/The Cell och Karolinska Institutet för att fira Karolinska Institutets populärvetenskapliga tidning Medicinsk Vetenskap som fyller Är ålder bara en siffra? Foto: Getty Images

enstaka åring tillsammans ett biologisk ålder vid 65 tid äger mot modell 40 andel högre fara på grund av stroke samt 20 andel högre fara på grund av demens än ett åring såsom även biologiskt fanns just 60 kalenderår. inom studien, vilket bygger vid   personer, tog forskarna även hänsyn mot andra riskfaktorer likt ärftlighet, levnadsvanor samt socioekonomi.

– Vi äger även gjort fler studier tidigare samt då såg oss kopplingar mellan snabbare biologiskt åldrande samt sjukdomar såsom ALS samt flera cancersjukdomar, säger Sara Hägg.

Ett annat populärt sätt för att besluta biologisk ålder existerar för att titta vid dem därför kallade epigenetiska klockorna.

Då tar man blodprov samt studera hur DNA regleras – alltså kämpa vid alternativt från – ovan tid. 

När Peter Stenvinkel samt hans forskarkollegor inom Glasgow jämförde åldrandeprocessen hos patienter tillsammans kronisk njursjukdom tillsammans med friska personer använde dem just epigenetiska tidsangivare. vid därför vis kunde dem fastställa för att personer tillsammans kronisk njursvikt, likt behöver dialys, bli äldre snabbare än friska.

– De njursjuka fanns ungefär fem kalenderår äldre biologiskt samt ägde en snabbare åldrande från kärlen, säger han.

Med ett fräsch njure stoppades dock den negativa spiralen.

– Vi såg för att åldrandeprocessen bromsades upp hos dem likt blev transplanterade, säger han.

I samband tillsammans studien tog forskargruppen även fram en nytt samt mer precist kliniskt test till för att mäta just epigenetisk ålder inom dels frisk, dels sjuk vävnad.

Ytterligare enstaka ytterligare biomarkör på grund av biologisk ålder existerar därför kallad telomerlängd.

Telomererna sitter längst bort ut vid våra kromosomer samt skyddar viktigt dna-material. varenda gång cellerna delar sig – samt detta kommer dem för att utföra gång vid gång beneath existensen – förkortas telomererna. Kopplingen mellan telomerlängd samt biologisk ålder existerar klar vid gruppnivå. vid individnivå förmå kreditkort telomerlängd visa för att man besitter högre fara till hjärt-kärlsjukdom.

När telomererna existerar helt borta ifrån cellen kunna den ej dela sig längre.

Den existerar ej död, dock heller ej levande, utan befinner sig inom en tillåtelse mittemellan, inom en slags zombiestadium. inom ljus pågår undersökning runt angående inom världen såsom riktar in sig vid för att försöka döda dessa zombieceller – eftersom man tror för att detta skulle behärska existera ett låsöppnare mot ännu längre liv.

Zombieceller, alternativt senescenta celler vilket dem egentligen heter, skickar ut inflammationsmarkörer likt ökar sjukdomsprocesser inom kroppen.

Hur gamla vi känner oss, vår psykologiska ålder, verkar faktiskt ofta gå hand i hand med biologisk ålder

Ju fler zombieceller desto fler rynkor – dock även ökade risker på grund av mot modell benskörhet, hjärt-kärlsjukdom, njursjukdom samt cancer.

Idag finns företag likt erbjuder tester till privatpersoner såsom önskar ta reda vid sin biologiska ålder. Hur bör man tolka en sådant resultat?

– Måtten existerar ej tillräckligt tillförlitliga samt ifall man utför flera tester förmå man ett fåtal varierande svar.

dock ifall man ser testet liksom en komplement mot enstaka vanlig hälsoundersöknings riskmarkörer är kapabel man erhålla enstaka generell foto från hälsan – samt detta förmå ju yttra något ifall risken till en flertal sjukdomar, säger Sara Hägg.

För för att försöka bromsa åldrandet existerar detta sedan livsstilsförändringar likt gäller.

Ibland inträffar docksaker inom våra liv liksom existerar utom vår övervakning.

Både yttre samt inre stressorer existerar negativt. Psykisk ohälsa, likt nedstämdhet förmå mot modell påskynda åldrandet.

Psykologisk ålder – så påverkar sömn och andra faktorer hur ung du känner dig – John Axelsson, professor och forskare i sömn, kognition och hälsa

noggrant varför vet man ej, dock amerikanska vetenskapsman besitter sett för att längre alternativt fler episoder från psykisk ohälsa sliter mer än erhålla samt korta.

Också naturkatastrofer kunna påskynda processen. inom enstaka undersökning, äger man sett för att markattor, ett slags apa, likt fanns tillsammans med angående ett orkan åldrades ungefär numeriskt värde tid biologiskt.

– detta skulle motsvara för att ett människa förmå bli äldre sju, åtta tid från stressen vilket enstaka orkan orsakar, säger Peter Stenvinkel.

Men, bara på grund av för att man besitter varit tillsammans med ifall ett jobbig incident existerar detta ej kört, hastigheten saktar ner igen då allt lugnat ner sig.

– Om man ser biologiskt åldrande vilket sanden inom en timglas rinner sanden fort nära stress, dock då pressen samt stressen avslutas rinner den långsammare igen.

detta existerar ett dynamisk process, såsom förmå förändras – och förbättras, redogör han.