Hur farligt 25 år 160 kg

Vad innebär undervikt?

Vid undervikt existerar kroppsvikten lägre än vilket liksom existerar hälsosamt. Undervikt existerar associerat tillsammans med undernäring, detta önskar yttra bristande vid olika näringsämnen. nära undernäring blir ej kroppens behov från energi, proteiner, vitaminer samt andra näringsämnen tillgodosett.

detta leder mot ett nedgången kroppssammansättning, sämre kroppsliga och/eller mentala funktioner, samt enstaka ökad sjuklighet.

Undervikt bedöms genom för att räkna ut BMI, body mass index. en BMI beneath 18,5 klassas såsom undervikt. BMI beräknas genom för att dividera kroppsvikten tillsammans med längden inom kvadrat - måttet tar alltså ej hänsyn mot faktorer såsom ålder, kön alternativt muskelansättning.

Teoretiskt sett är kapabel ni därför äga undervikt även angående ditt BMI ligger ovan 18,5, ifall ni tränar många samt besitter enstaka massiv andel muskelmassa. till personer ovan 70 kalenderår rekommenderas en BMI vid 22 alternativt mer.

Är undervikt farligt?

Det finns en samband mellan undervikt samt förkortad livslängd.

detta denna plats kunna inom viss mån förklaras från för att enstaka sektion sjukdomar samt vanor (framför allt rökning) leder mot både undervikt samt förtida dödsfall. oss vet dock för att undervikt innebär näringsbrist, samt tillsammans med näringsbristen följer flera olika bekymmer. Dit hör försämrat immunförsvar, på grund av nedsänkt kroppstemperatur (hypotermi) samt hormonrubbningar.

Näringsbrist ökar även risken till psykiska besvär, liksom ångest samt nedstämdhet.

Några vanliga konsekvenser från undervikt samt undernäring är:

• Blodbrist (anemi) vid bas från bristande vid järn samt andra näringsämnen.

• Benskörhet (osteoporos) vid bas från kalciumbrist.

• Nedsatt fertilitet samt mensrubbningar.

• Komplikationer nära graviditet, vilket till tidig födsel alternativt till nedsänkt födelsevikt hos barnet.

• Trötthet, nedgången ork, depression.

• Nedsatt immunförsvar, vilket yttrar sig liksom täta alternativt långvariga infektioner (till modell förkylningar) samt fördröjd sårläkning.

• Nedsatta kognitiva funktioner. Hjärnan behöver bränsle till för att jobba, samt nära energibrist påverkas bland annat koncentrationen, minnet samt detta psykiska välbefinnandet.

• Muskelförtvining, vilket bland annat medför nedgången hållning samt dålig uthållighet.

• Matsmältningen förmå påverkas samt förstoppning existerar vanligt.

• Personer liksom äger undervikt då dem existerar 55 kalenderår alternativt äldre, löper ökad fara på grund av demenssjukdom.

Orsaker mot på grund av nedsänkt kroppsvikt

Vid undervikt får ni ej inom dig - alternativt kunna ej tillgodogöra dig - tillräckligt tillsammans med energi samt näring på grund av för att möta din kropps behov. detta förmå bero vid för att näringsintaget existerar till litet inom förhållande mot din energiförbrukning, alternativt för att ni besitter ett sjukdom såsom medför ett reducerad förmåga för att ta upp näring ifrån maten.

Vissa sjukdomstillstånd kunna även orsaka ett ökad förbränning.

Nedan besitter oss listat dem vanligaste orsakerna mot undervikt. Ofta existerar detta ett kombination från flera faktorer vilket leder mot för att kroppsvikten blir på grund av låg:

• Ärftlighet. oss äger olika enkel på grund av för att lagra energi likt fett, samt till för att vandra upp inom vikt.

  ifall dina föräldrar existerar smala är kapabel ni äga ärvt gener vilket utför för att även ni äger lågt BMI. 

• Intensiv kroppslig handling. ifall ni tränar många samt ofta förmå ni utföra från tillsammans mer energi än ni får inom dig.

• Fysisk sjukdom likt påverkar aptiten, orsakar för att ämnesomsättningen ökar, alternativt medför för att ni ej kunna ta upp alternativt tillgodogöra dig näring ordentligt.

  BMI 25,0 – 29,9 visar att du kan ha övervikt

  sådana sjukdomar kunna mot modell existera diabetes typ 1, sjukdom inom mage-tarm, överaktivitet inom sköldkörteln, leversjukdom, neurodegenerativ sjukdom, cancer alternativt KOL.

• Psykiska besvär. detta existerar vanligt för att ett fåtal sämre matlust inom samband tillsammans nedstämdhet, ångest alternativt långvarig stress. detta är kapabel även röra sig angående ett ätstörning, likt anorexi.

• Läkemedelsbehandling. Vissa medicin förmå äga biverkningar vilket minskad aptit alternativt illamående, samt utföra för att ni äter mindre.

Symptom nära undervikt

Symptom likt är kapabel inträffa inom samband tillsammans med till nedsänkt kroppsvikt samt undernäring är:

• Trötthet, yrsel, svaghet

• Frusenhet, reducerad kroppstemperatur

• Torr hud, torrt kalufs, torra samt sköra naglar

• Försämrad tandhälsa

• Oregelbunden alternativt utebliven mens

• Svårigheter för att bli gravid

• Problem tillsammans med magen, likt förstoppning, magont samt gaser

• Ökad känslighet på grund av infektioner

• Depression samt nedstämdhet

Undersökning samt behandling

När ni söker vård till undervikt alternativt till besvär likt förmå bero vid undernäring görs enstaka kalkyl från ditt BMI.

ni är kapabel även ett fåtal lämna blodprover samt ett fåtal blodtrycket mätt. Ifall detta finns anklagelse angående för att ni besitter ett underliggande sjukdom vilket orsakat minskning av vikt är kapabel andra undersökningar göras, mot modell röntgen alternativt endoskopi.

Endoskopi innebär för att ett små fotoutrustning används på grund av för att analysera inre kroppsdel, likt magsäckens insida (gastroskopi) alternativt sista delen från tjocktarmen (koloskopi).

Om ni äger gått ner inom vikt vid bas från enstaka sjukdom kunna detta rätta mot sig då sjukdomen behandlas. ni förmå även ett fåtal behandling på grund av specifika symptom, vilket mot modell medel mot illamående, alternativt aptitstimulerande medel.

Oavsett vad undervikten beror vid erbjuds ni vanligtvis rådgivning från ett näringsexpert. Då förmå ni erhålla anpassade matsedlar samt kostråd, likt är kapabel hjälpa dig för att ett fåtal inom dig näringsriktig föda inom tillräcklig mängd. angående detta behövs kunna ni erhålla näringsdryck utskrivet vid anvisning.

Vad förmå jag utföra själv?

Om ni äger till lågt BMI, dock existerar frisk inom övrigt, är kapabel ni testa för att lägga ifall kosten således för att ni får inom dig mer energi.

ett tumregel existerar för att förtära mot kilokalorier mer än dagsbehovet.

titta mot för att ändå förtära näringsriktigt. detta existerar viktigt för att ni fortsätter förtära bär samt vegetabilier, till för att ni bör erhålla inom dig varenda näringsämnen ni behöver. Undvik mättat fett, transfett samt livsmedel tillsammans med högt socker- alternativt saltinnehåll.

Här existerar några råd vid hur ni kunna öka näringsintaget vid en hållbart hållbart sätt:

• Ät oftare.

  Personer tillsammans undervikt kunna ibland äga svårt på grund av för att förtära stora måltider, samt då förmå en alternativt flera mellanmål existera en sätt för att erhålla inom sig mer näring beneath dagen. ett näve nötter, grekisk yoghurt tillsammans müsli alternativt enstaka smörgås tillsammans nötsmör existerar mellanmål såsom ger lite ytterligare energi.

• Välj inom möjligaste mån ingredienser tillsammans med högre energiinnehåll. ni kunna mot modell byta ut mellanmjölken mot mejeriprodukt tillsammans ett högre fetthalt, alternativt hälla enstaka stänk rapsolja inom smoothien.

• Undvik raffinerat sötningsmedel samt processad föda, likt ofta besitter en lägre innehåll från vitaminer, mineraler samt spårämnen.

  Välj fullkornsalternativ då detta existerar möjligt.

• Undvik för att förtära stora mängder en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig inom samband tillsammans med måltid. detta förmå ge dig enstaka falsk mättnadskänsla. Välj fruktdryck alternativt mejeriprodukt vilket måltidsdryck, samt drick hellre en kopp dricksvatten ett halvtimme efter maten.

• Du förmå eventuellt komplettera kosten tillsammans med flytande måltidsersättning.

  • BMI 30 – 34,5 Fetma

  Näringsdrycker finns för att köpa vid apoteket.

Du behöver även kroppslig handling, även angående detta innebär för att förbränningen ökar. nära undervikt existerar vanligtvis muskelmassan på grund av små. Träna gärna styrketräning en par gånger inom veckan, samt lägg även in 20 minuters konditionsträning en par tre gånger inom veckan.

När bör jag söka vård?

Om ni äger besvär vilket är kapabel bero vid undervikt bör ni kontakta sjukvården.

Detsamma gäller angående ni försökt vandra upp inom vikt vid personlig grabb dock ej lyckats, alternativt går ner inom vikt trots för att ni äter många.

I nästa situationer bör ni ej dröja tillsammans med för att söka vård:

• Du besitter tappat inom vikt snabbt, utan för att ni vet varför.

• Du går ner inom vikt samt känner dig många trött.

• Du äger andra sjukdomssymptom samtidigt såsom minskning av vikt, mot modell illamående, ökad törst alternativt modifierad avföring.

• Du misstänker för att ni förmå äga enstaka ätstörning.

Hur kunna Min läkare hjälpa?

Välkommen för att kontakta Min läkare angående ni besitter undervikt. oss kunna utföra ett analys från din vikt samt utreda tänkbara underliggande status. angående oss anser för att ni behöver ett granskning vid ett kroppslig reception kommer oss för att leda dig vidare.